赤ちゃんの歯は妊娠中から育っています～歯育～

皆さんこんにちは！
今回は、子どもの歯育てについてお話しします😊
赤ちゃんの歯は、お母さんのお腹の中にいるときから発育が始まっていて、実は、乳歯だけでなく永久歯の芽もでき始めているのです。
丈夫な歯をつくるには、お母さんがバランスのとれた食生活をし、お腹の赤ちゃんに栄養を補給することが大切です。

妊娠中の食事　積極的にとりたい栄養

カルシウム（乳製品、小魚、豆乳や大豆製品、海藻類、緑黄色野菜）
　赤ちゃんの骨や歯、血液、神経組織をつくる
タンパク質（肉、魚、卵、乳製品、大豆製品）
　赤ちゃんの歯の芽をつくる
リン（米、牛肉、豚肉、卵）
　歯の石灰化（硬くなること）
ビタミンA（豚肉、レバー、ほうれん草、にんじん）
　歯の表面のエナメル質
ビタミンC（ほうれん草、みかん、さつまいも）
　エナメル質の下の象牙質
ビタミンD（バター、卵黄、牛乳）
　カルシウムの代謝や歯の石灰化
鉄分（小松菜、ほうれん草、ひじき、レバー、赤身肉、カツオ、ぶり）
　妊娠中は貧血になりやすくなる

歯並びの土台は授乳の時につくられる

赤ちゃんの顎の発育が遅いと、歯の生えるスペースが狭くなるため、歯並びがガタガタになってしまいます。
そのために、まず大切なのが、授乳の仕方です。赤ちゃんがおっぱいを吸う行為が唇や舌を使う筋肉を発達させ、その刺激であごも発達するからです。

あごを育てる授乳のコツ

乳首をしっかりお口に含ませ、お口全体を使えるようにしましょう
赤ちゃんの目を見ながら授乳しましょう
哺乳瓶の場合は、乳首が劣化するとラクに飲めてしまうため、乳首はまめに取り替えましょう

乳歯は３歳頃までに生えそろう

生後７～８ヵ月頃になると、初めて歯が生えてきます。１歳頃には上４本、下４本の前歯が生え、２歳半から３歳くらいまでに２０本の乳歯がそろいます。

７～８ヵ月・・・歯が生え始める
１歳頃・・・上下４本の前歯が生える
３歳・・・乳歯２０本が生えそろう

乳歯は虫歯になりやすい！

乳歯は永久歯に比べてエナメル質がやわらかく薄いため、虫歯になりやすいです。
痛みも感じにくいため、気づいたときにはかなり進行していることも。乳歯の虫歯を放置していると、永久歯にも影響があります。

３歳までに歯みがき習慣をつけましょう

虫歯は、虫歯菌（ミュータンス菌）によって起こります。生まれたときの赤ちゃんのお口には、虫歯菌はいません。虫歯菌の多くは、お母さんのお口から入ってくるということが分かっています。出産前にお母さんの虫歯をゼロにしておくことが大切です。

やってはいけないこと

・フーフーと息をかけて冷ました離乳食を与える
・大人が口に入れたスプーンやフォークを赤ちゃんのお口に入れる
・お口にキスをする
　　どれも虫歯菌が移る原因に・・・。でも愛情表現やスキンシップも、もちろん大切！　だからこそ、接する大人もお口のケアが大切ですね♡

歯が生え始めたら歯医者さんデビュー！

まずは歯医者さんに慣れましょう！
最初のうちに 「歯医者さんは楽しいところ♪」という印象がついてくれたら、しめたもの。
決して歯医者さんは怖いなんて、教えないでね♡

（記：朝倉 楓）